「螯合鎂」與「甘胺酸鎂」有甚麼差別？更好吸收的鎂補充品！
螯合鎂（Magnesium Chelate）是什麼？鎂是人體內最豐富的礦物質之一。 成年人體內一般含有約 25 克（g）鎂，其中約 50 – 60% 儲存在骨骼中，其餘則儲存在肌肉和軟組織中，特別是在心臟、大腦、肝臟和腎臟等高代謝活動區域。鎂作為三百多個酵素系統的輔助因子，控制多種生化反應。 其中包括蛋白質合成、神經和肌肉功能、骨骼健康和心血管健康等關鍵過程。 此外，所有需要三磷酸腺苷（Adenosine-triphosphate，ATP）作為能量來源的酵素反應也需要鎂。 它幫助鈣和鉀跨細胞膜運輸，在維護神經、肌肉和心律正常運作方面扮演重要角色。螯合鎂有什麼作用？鎂是一種必需的礦物質和電解質，對各種身體功能非常重要，包括： 生產量 維持骨骼和牙齒健康 支持肌肉功能 支援神經功能 協助 DNA 、RNA 合成 協助蛋白質合成 確保每日飲食中攝取足夠的鎂對於維持整體健康非常重要。螯合鎂補充劑是什麼？螯合鎂補充劑是指通過螯合工法，將鎂與另一種有機化合物，如最常見的胺基酸結合，提高鎂的吸收效果。因為人們在單獨使用鎂時吸收效果通常不好，所以透過推出螯合鎂補充劑，提高補充鎂的效率，從而能夠被細胞更有效地利用。「螯合鎂」與「甘胺酸鎂」有甚麼差別？螯合鎂和甘胺酸鎂（Magnesium Glycinate）都是鎂的補充劑。螯合鎂是鎂跟多種胺基酸結合；而甘胺酸鎂是鎂與甘胺酸結合而成。雖然結合的胺基酸有差異，不過兩者都是常見好吸收的螯合鎂補充劑。螯合鎂有什麼功效，可以預防什麼疾病？以下是螯合鎂的一些科學為基礎的好處：鎂有助於提升運動表現根據一項研究，鎂可以提高葡萄糖的利用率，並減少乳酸堆積，提高運動表現。鎂有助於提升運動表現 Source:Envato Elements鎂有助於穩定情緒鎂也有助於放鬆神經，穩定整體情緒；反之，缺鎂可能會增加罹患憂鬱症的風險。鎂有助於減輕偏頭痛根據研究，鎂可能可以抑制發炎物質運作、防止血管痙攣而改善偏頭痛。鎂有助於減輕偏頭痛 Source:Envato Elements鎂可以預防第 2 型糖尿病鎂可以提升葡萄糖的利用效率，降低罹患糖尿病的風險。 研究發現，補充富含鎂的全穀物、豆類、堅果、綠葉蔬菜可能降低罹患第 2...
